Opero
Během ranní klidné lekce jógy dlouhé 60 minut společně zazpíváme úvodní mantru, vybalancujeme svůj dech pomocí pranayamických dechových technik, praxí Surya namaskar (pozdravů Slunce) se rozehřejeme a při asánové praxi protáhneme a aktivizujeme celé tělo, které tak připravíme pro další pracovní den. Na závěr lekce si užijeme uvolňující relaxaci.
Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pokročilejší studenty a zájemce o jógu.
Eliška Eislerová je studentka a lektorka jógy.
“Jóga je mým velkým učitelem. Učí mě klidu a akci, učí mě disciplíně, trpělivosti a přítomnosti, učí mě se zastavit a ‘jen’ být...”
Eliška si ráda hraje a zkoumá různé přístupy ke studiu jógy. Do své praxe a lekcí zapojuje mnohé přístupy z Iyengar jógy, Hatha jógy a Jin jógy. Ráda se věnuje relaxacím a yoga nidře.
Absolvovala několik kurzů relaxačních technik, 200h Hatha Yoga Teacher Trainingu v Indické Rishikeshi, který zajišťuje Yoga Alliance a 150h trenérského kurzu Hatha jógy pod záštitou MŠMT.